Как укрепить иммунитет ребенка

Вкусными лекарствами можно укрепить и иммунитет ребенка, но готовить их следует по несколько иному рецепту, чем для взрослых: курагу, чернослив, изюм, грецкие орехи в равных пропорциях прокрутить через мясорубку и смешать с медом. Если у ребенка нет аллергии на один из компонентов лечебной смеси, то одной чайной ложкой этого «сладкого удовольствия» следует угощать малыша один раз в день. Принимать витамин С или употреблять продукты, богатые этим витамином (черная смородина, цитрусовые, болгарский перец). Согласно исследованиям ученых, этот витамин помогает бороться с инфекциями - больные дети, которые принимали один грамм витамина С в сутки, выздоравливали втрое быстрее.

. Важным помощником иммунитета есть и селен - он содержится в морской рыбе, красном мясе, печени и орехах.

Этот элемент предотвращает дефицит цинка и способствует очищению организма от тяжелых металлов - свинца и ртути, которые препятствуют нормальной работе иммунитета.