Всего три чашечки кофе в день помогут вам избавиться до 8 лишних кг в год.

  Кофеин  уже  давно  известен  как  бодрящее  и  тонизирующее  вещество,  которое  помогает  переваривать   пищу,  плюс  оказывает  легкий,  диуретический  послабляющий  эффект.  Некоторые  кофеманы  утверждают,  что  после  чашечки  кофе  их  аппетит  заглушается,  а  другие  наоборот  уверены,  что  кофе  способствует  еще  большему  аппетиту.   Кто  же  прав?  Как  всегда  истинна  где – то  посередине.   Потому  что  с  одной  стороны,  кофеин  способствует  повышению  расхода  энергии  организмом  примерно  на  10 %,  что  в  свою  очередь  способствует сбрасыванию  лишних  килограммов.

  С  другой  стороны  кофеин  влияет  на  резкий  выброс  поджелудочной  железы  инсулина,  который  способен  препятствовать  эффективному  похудению.   Если  вы  здоровы,  и  не  страдаете  повышенным  давлением,  то  вы  можете  без  вреда  для  своего  здоровья  выпивать в  день  не  более  3 – 4  чашек  кофе  в  день.

  Это  поможет вам  без  особых  усилий  ежесуточно  избавляться  от  200  до  400  ккал  без  изнурительной  физической  нагрузки.   Так  советует  диетолог  доктор  Клод  Годар. .