Как перестать нервничать

Вас постоянно преследует чувство вины, вы нервничаете по каждой мелочи и не можете с этим ничего поделать? Для вас найдется лекарство и его рецепт спрятан где-то среди ваших нейронных цепей в головном мозгу. Чтобы встать на путь исправления, сядьте и поразмыслите, а стоит ли вообще нервничать, если все могло быть гораздо хуже. Постарайтесь правильно оценить ситуацию, возможно, повода для проявления ваших нервов вовсе не окажется. Если вас постоянно что-то угнетает, то тут два варианта.

Один из них действенный, но кратковременный – достаточно просто переключиться на что-то интересное, занятное, решить какую-то сложную задачу или добить некой цели. Второй вариант практически стопроцентно эффектный – необходимо заглянуть страху в глаза, подойти к проблеме не как ее соучастник, а как тот, к кому обратились за помощью люди.

Потому что именно вы сможете разрешить конфликтную ситуацию, которая засела глубоко в вашем сознании. Очистите его и взгляните на себя со стороны. .