Как дольше сохранить грудное молоко?

Молоко может пропасть. Поэтому нужно стараться быть спокойнее, не нервничать и не огорчаться по пустякам. На период кормления грудью матери ре­комендуется не заниматься интенсивным физиче­ским трудом, исключить переутомления. Не стоит пренебрегать прогулками и дневным сном.

Чтобы в этот период не располнеть, лучше не увлекаться кар­тофелем. И помните, чем разнообразнее пища, тем больше вероятность, что ваш малыш получит все необходимые ему минеральные соли, микроэлементы витамины.

 А вот пить много жидкости не стоит, молоко вряд ли от этого прибавится. За 10-15 минут до кормления лучше выпить стакан молока или чая с молоком, либо отвар шиповника. Исключите из рациона сдобное - при переедании количество молока может уменьшиться.

Можно рекомендовать некоторые физические и физиотерапевтические методы. Определенный эффект может быть получен при проведении душево-массажной процедуры. .